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"¡¡Gracias por esta aplicación!! Me ha ayudado a realizar un seguimiento de mis grasas, carbohidratos y grasas. proteína para ayudarme a perder 15 libras" -Pam

"Gracias. Lo has hecho más fácil y fácil. más eficiente para mí rastrear y actualizar. Seguir una dieta que mejore mi salud (perdí 21 libras en el primer mes y me siento más saludable). " -J.J.

Cómo te ayuda MyKeto

1. Le ayudamos rápidamente a aprender y convertirse en un experto en la dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas.
2. Nuestra macrocalculadora cetogénica precisa y gratuita lo ayudará a determinar cuántas calorías, grasas, carbohidratos (carbohidratos netos) y proteínas debe consumir diariamente según la altura, el peso, el nivel de actividad y el sexo de su cuerpo.
3. Consulte rápidamente la guía de referencia de alimentos permitidos/no permitidos cada vez que necesite ver qué puede comer para permanecer en estado de cetosis. Buscable y filtrable con cantidades de porciones por carbohidratos netos.
4. Encuentre fácilmente recetas bajas en carbohidratos y altas en grasas e ideas para preparar comidas utilizando nuestro feed de recetas y enlaces.
5. Utilice el rastreador de dieta diaria de calorías y carbohidratos para administrar completamente su plan de dieta cetogénica para bajar de peso.

*Seguimiento y seguimiento diario de calorías de alimentos MyKeto. Contador de carbohidratos*

- Agregue alimentos de la extensa base de datos de FatSecret o cree sus propios ajustes preestablecidos personalizados.
- Agregue alimentos sin problemas a través del escáner de código de barras.
- Agregue comidas a su registro diario y vea un desglose calculado de cuántas calorías, carbohidratos, grasas y proteínas le quedan para el día.
- Mira fácilmente los días anteriores para ver lo que comiste.
- Vea el progreso de su pérdida de peso y el desglose del macroconsumo a lo largo del tiempo con nuestra sección de Tablas y gráficos.
- Sincronizado en línea en todos sus dispositivos, nunca pierda sus datos.
- Fitbit y ¡La integración de Apple HealthKit sincroniza todos tus datos de peso, agua, macro y glucosa en sangre!

El seguimiento de suscripciones premium incluye:
-Portal web: realiza un seguimiento de tu dieta mediante la aplicación web.
-Registro de nutrientes: no se limite solo a macros, realice un seguimiento de todos los nutrientes, vitaminas y minerales de sus alimentos.
-Quitar anuncios
-Exportar todos tus datos a hojas csv

¿Qué es la Dieta Cetogénica? 

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (lchf) de rápido crecimiento, similar a la dieta Paleo, Atkins o cualquier otro plan de alimentación que tenga como objetivo limitar la ingesta de carbohidratos. La principal diferencia entre un plan de dieta regular bajo en carbohidratos y un plan de dieta cetogénica es la cantidad de carbohidratos y proteínas permitidas diariamente. Tenga en cuenta que la dieta Keto no es una “moda pasajera”; y ha sido investigada médicamente durante cientos de años.Es una de las únicas dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas que cuenta con evidencia científica significativa que la respalda.

¿Por qué Keto? 

En comparación con la dieta occidental, que se compone principalmente de carbohidratos altamente refinados, la cetosis, la utilización de cetonas grasas en lugar de glucosa, puede ofrecer muchas ventajas para la salud. La mayoría de las personas inician una dieta cetogénica porque quieren perder peso de forma rápida y constante. Sin embargo, la investigación científica sugiere que la cetosis va más allá, como reducir la presión arterial, el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, derrames cerebrales, mejorar las condiciones de la piel y la salud dental, estabilizar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.

Contenido adicional

-Lista de alimentos permitidos: listados de cero a bajos en carbohidratos con cantidades de porciones

Rastreador Dieta Cetogénica

Última versión de Rastreador Dieta Cetogénica

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